당귀 효능 10가지, 여성 건강부터 혈액 순환까지

오늘은 당귀 효능 및 섭취 시 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

당귀는 대표적인 약용식물로 예전에는 주로 산에서 채취하였으나 최근엔 농가에서 많이 재배되고 있습니다.

 

당귀 뿌리와 잎에서 퍼지는 달큰하고 향긋한 한약 냄새로 당귀잎을 쌈채소로도 많이 섭취하고 있으며, 특히 여성건강에 좋다고 알려진 당귀는 동의보감에 나쁜 피를 없애고 새로운 피를 생기게 해 주며 아랫배의 종양과 부인의 하혈을 멎게 하고 몸 안의 장부를 보하며 새살을 나게 해 준다고 적혀있습니다.

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당귀의 주요 성분 및 작용 원리

당귀는 다양한 화학 성분을 함유하고 있으며, 이 중 플라보노이드, 쿠마린, 페로닉산 등은 강력한 항산화, 항염, 면역 증진 효과를 제공합니다. 이 성분들은 혈액 순환을 개선하고, 염증 반응을 감소시키며, 호르몬 균형을 조절하여 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.

 

당귀 효능 10가지

1. 치매예방

당귀에는 데커신 성분과 데커시놀 안젤레이트 성분은 뇌세포를 보호해 주는 성분으로 뇌의 독성 물질인 베타아밀로이드를 감소시켜 뇌세포의 사멸을 억제하고 뇌의 노화를 방지합니다. 당귀 효능이 뇌의 혈액순환과 대사를 촉진하여 인지력과 기억력을 향상해 주기 때문에 치매 예방 등 뇌 관련 질환 예방에 좋습니다.

 

2. 혈액순환촉진

한의학적으로 당귀가 따뜻한 성질을 가지고 있어 혈액순환 개선과 수족냉증에 좋다고 합니다. 데커신과 데커시놀 성분이 피를 맑게 하고 혈관을 확장하여 피가 뭉쳐진 어혈을 풀며 혈액순환이 원활하게 되도록 당귀 효능이 도움을 줍니다.

 

3. 빈혈예방

당귀 잎에 특히 비타민B, 엽산, 인산, 비오틴 등 조혈작용에 필요한 성분들을 많이 함유하고 있어 체내 적혈구의 생성을 촉진하여 혈액의 양을 늘려주며 산소 공급을 도와 빈혈 또는 생리로 어지럼증을 겪는 여성에게 당귀 효능이 좋습니다.

 

4. 여성건강

당귀에는 데커신, 노다케닌, 데커시놀 안젤레이트 등 정유성분들이 자궁 내 혈액순환을 촉진하여 자궁을 튼튼하게 해 주며 여성의 물질대사 및 내분비 기능을 활성화시켜 줍니다. 당귀 효능이 여성호르몬인 에스트로겐의 양을 적절하게 조절하여 생리통, 생리불순, 갱년기 증상 등에 효과가 있습니다.

 

5. 피부건강

당귀는 진정효과가 보혈효과가 있어 피부 트러블을 억제하며 건조한 피부에 보습효과를 줄 수 있습니다. 비타민C 성분이 피부 노화 방지 및 잡티 개선에도 도움을 주기 때문에 당귀 효능이 피부 건강에 도움이 됩니다.

 

6. 뼈건강

당귀잎에는 칼슘, 인, 철분 등 미네랄 성분이 뼈에 침착하여 골밀도를 높여 뼈를 튼튼하고 건강하게 유지하여 줍니다. 성장기 어린이나 골다공증의 위험이 있는 중장년층에게 당귀 효능이 도움이 될 수 있습니다.

 

7. 면역 체계 강화

당귀의 항산화 성분은 면역 체계를 강화하여 다양한 질병으로부터 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 이는 신체가 바이러스, 박테리아 등의 외부 침입자로부터 스스로를 보호할 수 있도록 도와, 건강한 생활을 유지하는 데 필수적입니다.

 

8. 염증 감소

당귀에는 자연스러운 항염증 효과가 있어, 관절염, 피부염 등의 염증성 질환의 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 이는 당귀가 염증을 일으키는 물질의 생성을 억제하고, 기존의 염증 반응을 줄여주기 때문입니다.

 

9. 피로 해소

당귀는 신체의 에너지 수준을 높이고, 피로를 감소시키는 데 효과적입니다. 이는 당귀가 혈액 순환을 개선하고, 신체의 산소 및 영양소 공급을 최적화함으로써 이루어집니다. 결과적으로, 신체와 마음의 활력이 증진되며, 일상생활에서 더 많은 에너지를 느낄 수 있습니다.

 

10. 소화 기능 개선

당귀는 소화계의 건강을 지원하며, 소화 불량, 복통, 가스와 같은 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 이는 당귀가 소화 효소의 분비를 촉진하고, 장 운동을 정상화함으로써 소화 과정을 개선하기 때문입니다.

 

당귀 섭취 방법 및 주의사항

당귀는 차, 탕약, 분말, 추출물 등 다양한 형태로 섭취할 수 있습니다. 그러나 과다 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으므로, 권장량을 준수하는 것이 중요합니다. 특히 임신 중이거나 특정 약물을 복용 중인 경우, 섭취 전 전문가와 상담해야 합니다.

 

마치며..

당귀는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 강력한 약용 식물입니다. 혈액 순환 개선에서부터 스트레스 완화에 이르기까지, 당귀는 신체와 마음의 건강을 지원합니다. 단, 개인의 건강 상태에 따라 당귀의 사용에 주의가 필요할 수 있으므로, 섭취 전 전문가의 조언을 구하는 것이 가장 좋습니다. 이상으로 당귀 효능 및 섭취 시 주의사항에 대해 알아보았습니다.

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