모과차 효능 10가지 총정리

모과차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

어물전 망신은 꼴뚜기가 시키고 과일전 망신은 모과가 시킨다는 속담이 있습니다.

 

모과는 그 생김새가 뭉툭하고 예쁘지 않으며 상처도 잘 생깁니다.

 

맛이 시고 떫으며 과육이 단단하여 생과로 먹기보단 꿀에 절여 정과를 만들거나 모과주, 모과차로 먹습니다.

 

그렇지만 향이 좋아 천연 방향제로도 많이 쓰이며 모과를 얇게 저며 청으로 만든 후 모과차를 마시면 감기에 좋다고 알려져 있습니다.

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모과차 효능 10가지

1. 기관지 건강

모과에는 비타민C와 사과산, 구연산 등 유기산 성분과 타닌, 사포닌 성분이 많아 기관지 점막을 촉촉하게 하며 가래, 기침 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 따뜻한 모과차로 마시면 모과차 효능이 폐와 기관지 건강을 돕고 면역력을 높여 환절기에 쉽게 걸릴 수 있는 감기 등 질병을 예방에 효과적입니다.

 

2. 피로 해소

모과 속 풍부한 유기산 성분들이 신진대사를 촉진하고 혈액순환이 원활하게 되도록 도움을 줘 근육통 증상을 완화하고 피로를 해소하는데 좋습니다. 비타민 C는 피로를 유발하는 물질인 젖산의 분비를 억제하기 때문에 피로가 덜 쌓이도록 하며 모과는 향이 좋아 심신이 지쳤을 때 모과차 효능이 도움이 됩니다.

 

3. 소화촉진

모과는 소화 효소 분비를 촉진하는 작용을 통해 소화가 잘 되도록 도와줍니다. 소화불량, 복부 팽만감 등 속이 좋지 않을 때 모과차를 마셔주면 소화를 도와 증상을 완화해줍니다. 위경련 등의 증상이 있거나 식중독 증상이 있을 때도 모과차 효능이 도움이 됩니다.

 

4. 피부미용

모과에는 비타민C가 많아 강력한 항산화 작용을 통해 피부 노화를 방지하며 기미, 주근깨 등 잡티 생성을 억제하고 콜라겐 생성을 도와 피부를 건강하게 유지할 수 있도록 도와줍니다. 모과차 효능을 통해 피부 탄력과 미백 등 피부 건강을 챙기시면 좋습니다.

 

5. 숙취해소

모과의 과당과 비타민C는 알코올이 분해되며 생성되는 아세트알데히드 성분으로 인해 손상된 간의 피로를 회복하고 숙취해소에 모과차 효능이 도움을 줍니다. 또한 모과차는 소화를 촉진하고 흡수를 도와 숙취로 인한 갈증에 수분을 보충해줄 수 있습니다.

 

6. 혈관건강

모과 속 풍부한 칼륨은 혈액 속 나트륨을 체외로 배출해주며 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈압을 안정시켜 줍니다. 노폐물 배출로 혈액순환이 원활하게 되며 혈관을 튼튼하게 만들기 때문에 혈관질환을 예방하고 혈관 건강을 지키는데 모과차 효능이 좋습니다.

 

7. 뼈 건강

모과는 칼슘, 철분, 무기질 성분이 풍부하여 모과를 섭취하면 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 강화하는데 도움이 됩니다. 칼슘이 부족해서 생기는 질병인 골다공증을 예방할 수 있으며 성장기 어린이의 따뜻한 건강 간식으로도 모과차 효능이 좋습니다.

 

8. 이뇨작용

모과차를 섭취하면 모과차가 이뇨작용을 촉진하여 체내에 쌓인 노폐물과 독소 배출에 도움이 되며 신장 기능 향상에도 좋습니다. 또한 이뇨작용이 체내 나트륨을 배출하여 몸이 잘 붓는 분들에게 모과차 효능이 붓기, 부종 완화에 도움을 줍니다.

 

9. 설사 완화

모과에는 타닌 성분이 들어있어 수렴작용을 통해 설사 증상을 완화해줍니다. 소화를 돕고 근육을 이완하는 효과가 있어 설사로 인한 배탈에도 모과차 효능이 도움이 됩니다. 설사 증상이 있을 때 모과차를 따뜻하게 드시면 좋습니다.

 

10. 빈혈 완화

모과에는 빈혈에 좋은 철분과 엽산 성분을 함유하고 있어 모과차를 섭취하면 헤모글로빈 생성을 촉진하여 빈혈이 있는 분들에게 모과차 효능이 좋습니다. 특히 생리 중인 여성에게 철분 공급, 생리통 완화, 붓기 완화 등 다양한 모과차 효능이 도움이 됩니다.

 

모과는 늦가을이 제철로 잘 익으면 색이 노랗고 향이 진하게 납니다. 덜 익은 모과는 신맛과 떫은맛이 나기 때문에 모과를 고를 때는 노란색을 띠며 상처가 없고 과육이 무르지 않은 것을 고르는 것이 좋습니다. 모과의 끈적끈적한 점액질은 모과향을 나게 하는 정유성분으로 모과 겉이 끈적끈적한 것은 문제가 없습니다.

 

모과 씨에는 소량이지만 독성이 있어 과다 섭취 시 두통, 현기증 등의 부작용이 있을 수 있어 씨는 제거하고 섭취하는 것이 좋습니다. 모과 속 타닌 성분은 설사는 완화시키지만 변비를 유발할 수 있어 변비가 있는 분이라면 섭취에 주의하는 것이 좋습니다. 이상으로 모과차 효능 10가지에 대해 알아보았습니다.

 

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