오늘은 국화차 효능에 대해 알아보겠습니다. 국화차는 식용 국화꽃을 말려 차로 만든 것으로 주로 노란색의 감국 종류로 만듭니다. 국화차에는 카페인이 없어 카페인에 약한 사람이나 임산부도 먹을 수 있는데요. 국화차 특유의 향과 맛은 쌀쌀한 날씨에 즐기기 좋습니다.
국화차 효능 7가지
1. 면역력 증진
국화차는 비타민 성분이 풍부하여 몸의 면역력을 높여주며 신진대사를 촉진하여 몸의 체온을 높이고 혈액순환이 원활하게 되도록 도와줍니다. 국화차 효능이 면역력을 높여 세균 및 바이러스의 체내 침입을 막고 감기 등 질병 예방에 도움을 줍니다.
2. 눈 건강
국화차에는 비타민B1, 비타민E, 비타민A 등 눈에 좋은 성분이 많아 국화차를 섭취하면 눈의 피로, 충혈, 가려움증 등의 증상을 완화할 수 있으며 시력보호, 안구질환 예방에 국화차 효능이 도움이 됩니다. 컴퓨터나 스마트폰을 많이 보는 분이라면 국화차 섭취를 추천합니다.
3. 혈관건강
국화차 속 크롬 성분이 혈중 콜레스테롤을 배출하여 혈액순환에 도움을 주며 혈압을 안정시켜 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 또한 혈액이 뭉치는 것을 방지하여 각종 혈관질환을 예방하고 세포 노화를 막아 국화차 효능이 혈관 건강에 좋습니다.
4. 통풍 예방
통풍은 혈중 요산 수치가 높아지면서 생긴 요산 결정이 관절에 침착하면서 생기는 질환입니다. 국화에 포함된 폴리페놀은 체내 요산의 양을 줄이고 몸 밖으로 배출하여 요산 수치를 줄일 수 있기 때문에 국화차 효능이 통풍 예방 및 통풍에 걸렸을 때 증상 완화를 기대할 수 있습니다.
5. 숙취해소
국화차에는 콜린이라는 성분이 많아 간세포 활성화를 도와줍니다. 체내 독소를 몸 밖으로 배출하며 알코올 분해를 통해 숙취 해소를 해 간 기능 개선에도 효과가 있습니다. 술을 마시고 난 후 국화차를 마시면 숙취와 갈증해소에 국화차 효능이 도움이 됩니다.
6. 두통 완화
국화차에 있는 정유와 콜린 성분이 중추신경을 안정시키면서 두통과 어지럼증 완화에 도움이 됩니다. 국화차를 섭취하면 국화차 효능이 스트레스 완화, 불면증 및 우울증 개선에도 도움이 되니 스트레스로 두통이 심할 때 국화차 한잔 드셔 보는 것을 추천합니다.
7. 노화 예방
국화차는 비타민과 카로틴 성분이 풍부하여 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하고 세포 재생에 도움을 주어 노화를 예방하는데 도움이 됩니다. 피부의 노화도 막아 피부를 탄력 있고 건강하게 유지하는데도 국화차 효능이 좋습니다.
국화차 부작용
국화차는 카페인은 없지만 찬 성질을 지니고 있어 몸이 차가운 분들은 과다 섭취할 경우 위장장애가 나타날 수 있습니다. 또한 체질에 따라 알레르기 증상이 나타날 수 있으니 주의하시는 것이 좋습니다.
이상으로 국화차 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다.
참고
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